الفيتامينات

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في نمو وتطور الأطفال. وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان لتكوين وصيانة العظام والأسنان القوية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب فيتامين د أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم جهاز المناعة، وتقليل الالتهاب، وتحسين الصحة العامة. سنناقش في هذا المقال فوائد فيتامين د للأطفال وطرق ضمان حصولهم […]

فيتامين سي ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو عنصر غذائي أساسي لنمو الأطفال وتطورهم. إنه فيتامين أساسي لا تستطيع أجسامنا إنتاجه ، وبالتالي يجب أن نحصل عليه من خلال نظامنا الغذائي أو المكملات الغذائية. يوجد فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضروات ، بما في ذلك البرتقال والفراولة والكيوي والبروكلي والفلفل وغيرها. فوائد

فيتامين أ عنصر غذائي أساسي ضروري للنمو والتطور ، خاصة عند الأطفال. يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة البصر ، ووظيفة المناعة ، والنمو والتطور بشكل عام. في هذه المقالة ، سوف نستكشف الفوائد العديدة لفيتامين أ للأطفال. فوائد فيتامين أ للأطفال البصر الصحي: من أهم فوائد فيتامين أ للأطفال صحة البصر. يلعب فيتامين